DOLAR 32,5000 0.26%
EURO 34,5882 0.25%
ALTIN 2.476,12-0,27
BITCOIN %
İstanbul
19°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
İyiliklerle dolu bir yeni yıl diliyorum
30 okunma

İyiliklerle dolu bir yeni yıl diliyorum

ABONE OL
2 Ocak 2024 00:03
İyiliklerle dolu bir yeni yıl diliyorum
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Yeni yıl geldiğinde her zaman iyilik ve güzellikler akla gelir. Yeni bir yılın başlamasıyla birlikte yeni kararlar alınır ve yeni başlangıçlar planlanır. İyi olsun iyi sonuçlansın istenir. İşte tüm bu iyi dileklerin başında da her zaman sağlık dilenmelidir. Sağlığınız iyi olursa gelecek için daha iyi plan yapar ve bunları daha kolay gerçekleştirirsiniz.

Kendinize iyi bakın

“Kendine iyi bak” sözü dilimize yerleşmiş ve bir arkadaşımıza “Hoşça kal” derken beraberinde sık kullandığımız bir söz haline gelmiştir. Oysa ardındaki anlamı çok geniştir. Gerçekten de kişinin kendine iyi bakması son derece önemlidir. Çünkü yaşantımız, yediklerimiz, olaylara bakış açımız ve tepkimiz bizim sağlığımızı olduğu kadar kim olduğumuzu da belirler. Kendine iyi bakan kişi kendisi için en iyi, en uygun olanı en iyi bilen olmalıdır. Bunun için çabalamalı, bilgisini artırmalı gerekiyorsa da bunu sağlamak için doğru yerlere müracaat etmelidir. Sağlık yönetimini iyi planlamalıdır. Her yetişkin birey kendinden sorumludur. Bedeninin sağlıklı olması için gerekeni yapmakla yükümlüdür.

İyi beslenin

İyi beslenin demek çok yiyin demek değildir. Ne yediğiniz çok daha önemlidir. Bunun için az yiyin ama iyi yiyecekleri tercih edin, seçici olun. Yediklerimizin ve içtiklerimizin sağlığımızı iyi ya da kötü yönde etkilediğini çok iyi biliyoruz. Tabii bu arada yediğimiz miktar da önemlidir. Sağlıklı da olsa obeziteye varacak derecede fazla tüketilen her gıda bize fayda yerine zarar verecektir. Bu nedenle özellikle sağlığımıza iyi gelecek yiyecekleri mevsiminde, çeşitleri bol ve miktarı kararında olacak şekilde tüketmek gerekir.

İyi alışkanlıklarınız olsun

Alışkanlıklarımız yaşam tarzımızı da belirler. Örneğin erken kalkmak ve erken uyumak bir alışkanlık olabilir. Her gün spor yapmak en azından yürümek de bir alışkanlık olabilir. Bunlar sağlığımız için iyi olan alışkanlıklardır. Alkol, sigara ve kolalı içecekler tüketmek ise sağlığımıza zararlı etkisi olan alışkanlıkları yaratır.

İyi arkadaşlar edinin, iyi dostluklarınız olsun

Dostlarımız hepimiz için çok değerlidir. İyi günü de kötü günü de dostlarla paylaşarak geçirmek bizi rahatlatır, daha mutlu eder. Unutmayın sevdiğiniz hayvan da size iyi bir dost ya da arkadaş olabilir.

İyi uyuyun

Uykunun psikolojik durumumuza, bağışıklığımıza olan olumlu etkilerinden sık sık bahsediyoruz. İyi bir uyku sizi yeni güne çok güzel bir şekilde hazırlamak için ilk adım olacaktır.

İyi hareket edin

Hareket özellikle de açık havada yapılan yürüyüşlerin uykuya hem ruh hem de beden sağlığımıza, kalp damar sistemimize olumlu etkileri vardır.

İyilik yapın, iyi düşünün

İyilik yapmak, pozitif düşünmek, iyimser olmak ruhunuza da iyi gelecektir. Ruh ve beden sağlığı bir bütündür ve birbirinden çok etkilenir.

Kalbinize bir demet iyilik yapın

Kalp damar hastalıkları önlenebilir hastalıklar grubuna girer. Gece gündüz dur durak bilmeden bizim için çalışan bu vefalı organımıza iyilik yapın, onu iyiliklerle doldurun. Bununla ilgili ipuçlarını taşıyan kitabımı pek yakında bilgilerinize sunacağım.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
deneme bonusudedektifdeneme bonusu veren sitelerfixbetfixbetantalya escortmatadorbethukuk forumDijital Pazarlama Ajansıgaziantep escortonline itibarantep escorthaberankara laptop alım satımistanbul evden eve nakliyat